Daten exportieren bzw. importieren

ich habe in einem Tabellenblatt (Daten) sämtliche Daten, die ich zur Kalkulation brauche. Nun möchte ich diese Daten in ein TXT-File exportieren, jedoch soll man immer noch den Dateinamen und das Zielverzeichnis wählen können.

Das gleiche bräuchte ich dann noch anders herum. Die zuvor exportierten Daten sollen ausgewählt werden können und dann in dieses Tabellenblatt wieder hineingeschrieben werden.

Danke.
Florian