zellen einfügen teil II (und letzter!)

ich habe eine riesige liste
a
b
c
d
usw.

soll wie folgendes aussehen (muss ich jede Zeile 4mal einfügen)
a
a
a
a
a
b
b
b
b
b
usw.

Hoffe, dass jemand mir helfen kann!
Besten Dank im voraus!
Jose