Access in array einlesen

muss leider schon wieder euere Hilfe in Anspruch nehmen.
Folgendes Problem:

For Each intI In arrGruppen
.... Anweisungsblock

Next intI

ist mein stilisiertes Programm. Läuft auch soweit. Jetzt möchte ich aber das Array arrGruppen nicht von Hand auffüllen, sondern es mit Daten, die in einer bestimmten Access-Tabelle stehen füllen. Gibt es dafür eine einfache Lösung bzw. soll ich etwas anderes als ein array verwenden - und geht dann der for each .. in .. Befehl noch auf gleiche Weise?

Gruss
Stefan