Mappe schliessen wenn keine Eingabe

Ich habe eine Arbeitsmappe erstellt, die von mehreren Personen genutzt wird. Leider kommt es vor das ein Benutzer vergisst die Arbeitsmappe zu schliessen, und damit die Mappe für alle anderen Benutzer gesperrt ist.

Mein wunsch wäre:
Wenn der Benutzer 10 Minuten keine Änderung an der Mappe vornimmt, dann soll eine UserForm1 erscheinen.
Wird dann innerhalb 1 Minute nicht der CommandButton1 betätigt, dann soll die Mappe gespeichert und geschlossen werden.
Wird daber der CommandButton1 betätigt dann sollen die 10 Minuten wieder von vorne beginnen.

Ich bin leider nicht so fit in VBA das ich diese Makros selber schreiben kann.
Kann mir eventuell jemand dabei helfen ??

Gruß Heino